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2012年01月26日

SURF EXERCISES

遅番続きでトビオに行けない。
トレーニングとエクササイズ、いいの教えてもらった♪
その名も『surf exercises』サーフィンするための筋肉を鍛えるもってこいなトレーニング。
SURF EXERCISES
パドルのときに使う筋肉、ターンするときに使う筋肉…
使う筋肉別になっててわかりやすい♪
SURF EXERCISES
かなりハードなものもあって、あちこちぷるぷるしちゃってできない(笑)
SURF EXERCISES
これなら家でできる♪しんどいけど…
なまった体を鍛え直しだ---!!
そしてもう1つ。
SURF EXERCISES
縄跳び♪手軽です♪
あたし縄跳び得意だし♪
サーフィンのため…はもちろんだけど、仕事も体力勝負だし
自分が健康にいるためにもね。


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