地道な。。

トレーニングはまだ続いてるよ。
surf exercisesはほんとにやばくって…確実に効果あり。
筋肉痛がひどいときはそれ以上いじめちゃだめらしくって、今日はランニング。
渚もママさんバレー行っちゃった。
頑張るなぁ…娘ながら努力の姿勢に尊敬。

だいぶ苦しくなくなってきた。
短距離リレーは大好きだけど　長距離はほんとに苦手。。。
心配機能の向上も目指して頑張るよ、あたし。
往復4km走って　ゆっくりお風呂に入って　ゆるいyogaで今日は終了。